ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Dacă nu ați primit planul de masă, verificați mai întâi dosarul de spam/junk. Dacă tot nu găsești acolo planul de masă, există șansa să fi scris greșit e-mailul. Trimiteți-ne e-mailul dvs. și țara din care ați achiziționat planul de masă și vom rezolva problema.

Ar trebui să primiți planul de masă imediat după efectuarea plăţii. Vă rugăm să verificați dosarul de spam/junk și dacă planul de masă nu este acolo, contactați-ne.

Dacă produsele nu sunt esențiale pentru rețetă, o puteți pregăti fără ele. Ingredientele esențiale sunt marcate cu roșu. Dacă ați exclus un ingredient din test și mai aveți rețete în care acel ingredient este esențial, vă rugăm să ne contactați și vom rezolva problema.

Toate ingredientele sunt măsurate în stare crudă.

Când faceți clic pe numele rețetei, se va deschide o fereastră cu toate informațiile despre ingrediente și instrucțiuni pentru preparare.

Dacă aveți alergii la orice produs din planul dvs. de masă, contactați-ne imediat. Vom discuta cu echipa noastră de profesioniști pentru a vă sugera cel mai bun înlocuitor.

Puteți lua creatină, beta-alanină, L-carnitină, cafeină, deoarece acestea nu vă vor întrerupe postul și vă vor ajuta să aveți energie și să ardeți mai multe grăsimi.

Puteți schimba săptămânile făcând clic pe „săptămâna 1” din colțul din stânga planului dvs. de masă.

Nu vă faceți griji cu privire la aportul de calorii, planul de masă este calculat corect pe baza tipului dvs. de corp și a activității zilnice. Dacă reduceți prea multe calorii deodată, aceasta poate provoca probleme de sănătate. Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a mânca corect. Ai un regim alimentar potrivit, sărac în carbohidrați, dar bogat în proteine.

Puteți bea multă apă, desigur. Vă recomandăm să adăugați sare în ea pentru a menține echilibrul electrolitic în organism. Puteți bea și ceai verde/majoritatea ceaiurilor din plante. Este permisă și apa carbogazoasă.

Da, BCAA distruge postul! NU, NU le poți bea în timpul postului sau în timpul antrenamentului. Aminoacizii cu lanțuri ramificate sunt blocurile de bază ale proteinelor, au valoare calorică, așa că atunci când le bei, tehnic mănânci.

Puteți combina masa 1 cu masa 3, sau Masa 3 cu Masa 5 și mâncați-le deodată, dacă doriți. Dacă te antrenezi, mănâncă cele mai mari mese după antrenament.

Da, de fapt antrenamentul de post este grozav în ceea ce privește pierderea de grăsime!

Este destul de simplu. Luați ultima masă, adică la 21:00. și nu mai mâncați până la 13 p.m. ziua următoare. Dacă doriți să mâncați mai devreme, luați ultima masă mai devreme în cursul zilei. Cu toate acestea, vă recomandăm să săriți peste micul dejun și să luați prima masă mai târziu în cursul zilei.

Da, fructele fac parte din regimul dvs. sănătos. Puteți alege ce fructe să fie incluse în dieta dvs. atunci când completați testul.

Dacă cumva nu găsiți că produsul nostru este cel potrivit pentru dvs., vă rugăm să ne contactați la [email protected]. Rețineți că puteți solicita o rambursare în termen de 14 zile de la data în care v-ați înregistrat pe site.